Het belang van een goede fietspositie!

Heb jij lekker genoten van jouw welverdiende vakantie? Nu weer het dagelijkse leven oppakken en nog even nagenieten van hopelijk een mooie nazomer.

Natuurlijk is de juiste fietshouding erg belangrijk zonder blessures immers meer fietsplezier. Ook zorgt het naast het blessure vrij fietsen vaak voor meer rendement. Fietsen is anders als hardlopen heb je een blessure bij hardlopen dan moet je er vaak mee stoppen. Hoe anders is dit met fietsen je gaat te lang door met als gevolg chronische blessures.

Stel jezelf eens de volgende vragen:

Heb je ooit last van slapende handen?

Hoe voelt je nek en rug aan als je van de fiets afstapt?

Heb je nog steeds dezelfde lengte als vroeger?

Denk je erbij na als je je schoenplaatjes monteert?

Heb je het juiste gevoel van controle over je je fiets?

Kun je je volledige rendement kwijt in jouw fiets?

Doe jij iets aan core of stretchen?

Welke type fiets past bij jouw lichaam? ( Bij aankoop van nieuwe fiets)

Kortom allemaal vragen waar ik jou bij kan helpen.

Hoe gaat een meting in zijn werk?

We plannen samen een afspraak bij jou thuis of op locatie.

Een intake is het begin van de fietsmeting om jou als fietser in kaart te brengen.

We kijken naar jouw lenigheid en blessure verleden aan de hand van een lichamelijk vooronderzoek.

We meten jouw zitbotten (zadelbreedte) en kijken naar stand van jouw voeten en schoenplaatjes. Ook controleren we de voetboog en ondersteunen deze evt met speciale zooltjes.

Daarna analyseren we met het STT camerasysteem  jouw fietsbeweging. Eventuele aanpassingen worden tijdens de meting doorgevoerd en daarna weer opnieuw geanalyseerd. 

Stuurpennen en zadels neem ik mee zodat we meteen de juiste positie kunnen bereiken. Met het merk Lake kan ik jou van de juiste breedte van schoenen voorzien. Zij werken met halve en breedte maten en kan deze vooraf meten. 

Na de meting ontvangt je een rapport van de fietsmeting met alle waardes zodat ook uw volgende fietsen goed afgesteld kunnen worden. Ook ontvangt u een link met video's met core stability oefeningen.

Natuurlijk kan ik u adviseren omtrent juiste trainingen aangevuld met een trainingsschema op maat.

Tijdens onze gezamenlijke smalgroep trainingen leert u dan ook de trainingen juist uit te voeren.

Kortom voor meer Fiets & Geniet gevoel neemt u contact op met de Fietscoach.

Maak er een mooi fiets najaar van en blijf FIT en Gezond.