« Eerst even lichaam en geest resetten en dan plannen maken voor het nieuwe fietsseizoen»

Het fietsseizoen loopt ten einde de dagen worden korter en het is dan toch nog herfst geworden. Na een prachtig najaar waarin we meer zon zagen dan in de zomer konden we nog heerlijk genieten op de fiets.

Nu lekker tijd om even tot rust te komen en een fietspauze in te lassen. Goed voor geest en lichaam om even te resetten. Leuk om eens wat andere sporten op te pakken en weer honger naar de fiets te krijgen.

Ben je tevreden over jouw seizoen? Wat wil je verbeteren? Wat worden jouw doelen voor 2024?

Had je blessures afgelopen jaar en was je er snel van hersteld?

Kortom allerlei vragen waar ik jou mee kan helpen om er samen een mooi fietsseizoen 2024 van te maken. Een mooie jaarplanning maken zorgt voor een goede balans tussen werk, privé en jouw sportactiviteiten.

Begin met de basis en zorg dat je goed op de fiets zit! 

Ik kan je helpen met een goede BIKE Fit om blessures te voorkomen en werk met het Camera systeem van STT    (  https://youtu.be/hPBW2CtC7o0?si=D9VX4q4nsZPGIX8G ) .In het vooronderzoek kijken we kritisch naar de flexibiliteit en contact vlakken zoals voeten en zitbotten. Na het vooronderzoek kijken we met het camerasysteem hoe jouw fiets afgesteld moet worden en kan ik zien aan de hand van waardes en door mijn ervaring hoe jouw fiets afgesteld gaat worden. Aanpassingen worden meteen gedaan tijdens de fietsmeting zodat je meteen kunt ervaren hoe dit voelt. Na 6 weken hebben we contact en kijken we of alles naar wens is.

Ik ben heel flexibel met mijn systeem, want ik kan de meting ook bij jouw thuis uit voeren.  Met ruim 15 jaar ervaring als Bike fitter kan ik zeggen dat ik van menig fietser het fietsplezier heb kunnen vergroten!

Na de meting ontvang je een rapport die je mee kunt nemen naar een volgende fiets. Ook kan ik jou dan al voorzien van tips ten aanzien van verbeteren core en andere fiets technische zaken. Onderschat het belang niet van een juiste fietshouding! Fietsen is niet blessure gevoelig in vergelijking tot hard lopen mits je goed op de fiets zit. Blessures kunnen namelijk chronisch worden als je niet oplet. 

Voor alle beginnende fietsers is een Bike fit zeer ook van belang. Het gewicht van de rijder moet in het center van de fiets zijn dit helpt ook bij het sturen. Zeker van belang bij een mountainbike en gravelbike.

Maak nu een afspraak voor een check up of trainingsadvies!

Tijdens een leuke fietsrit kunnen we jouw plannen bespreken om te kijken of ik iets voor jou kan betekenen.

Geniet van jouw fietspauze en blijf gezond en fit.