« »Goed de winter doorkomen

Nu de fietsavonden weer bijna gedaan zijn is het misschien even tijd voor een korte fietspauze.

Doelen bepalen voor volgend seizoen en een mooie weg uitstippelen naar jouw fietsdoel. Afhankelijk wanneer jouw doel gepland is begin je met het opbouwen van een goede basis. 

Ook belangrijk om andere spiergroepen wat meer aandacht te geven en niet alleen de benen te trainen.

Denk ook aan rug, buikspieren. Deze kun je op verschillende manieren sterker maken denk aan fitness of zwemmen. Pilates is ook een erg goede manier om je core te verbeteren. Kortom een mooie tijd om hier aan te werken.

Natuurlijk stap je ook regelmatig op de fiets bij minder weer of kouder weer lekker om het bos in te gaan denk aan mountainbike of gravelbike. Leuke nieuwe paadjes ontdekken en werken aan je stuurtechniek.

Stippel een mooi programma uit met enkele mooie tussendoelen waarna je naar toe kunt werken om uiteindelijk jouw fietsdoel voor 2020 weer volledig te laten slagen.

Ik help jou graag hierbij.

Nu nog even genieten van een mooi najaar .